Photo : Gérard Sanz / DJS
Sport Seniors en plein air : Marche Nordique, renforcement musculaire par l’association UP’Sport
Oublie les salles de sport impersonnelles et viens réveiller tes muscles au grand air avec cette joyeuse équipe. Entre deux enjambées dynamiques et quelques exercices ciblés, c’est le moment parfait pour garder la forme tout en profitant du soleil avec bonne humeur.
Rendez-vous Marche (Paris 13e)
À propos
L’association UP’Sport propose des séances de sport en plein air spécifiquement conçues pour les seniors dans le 13e arrondissement de Paris. Ces rendez-vous hebdomadaires allient la pratique de la marche nordique à des exercices de renforcement musculaire afin de stimuler l’endurance, l’équilibre et la tonicité générale. Accessibles à toute personne âgée de 18 ans et plus, ces sessions se déroulent sans nécessité de réservation préalable, dans la limite des places disponibles. C’est l’occasion idéale de se dépenser dans une ambiance conviviale et collective au cœur du quartier de la rue Brillat-Savarin.
L’association UP’Sport organise des sessions adaptées aux seniors, mêlant plusieurs activités complémentaires. La marche et le renforcement musculaire permettent d’améliorer l’endurance et la tonicité. Cette diversité d’exercices permet de travailler l’équilibre, la coordination et la concentration, tout en favorisant les échanges et le plaisir du jeu en groupe.
Jour et horaires :
Tous les vendredis de 10h à 11h et de 11h15 à 12h15 du 30 mars au 16 octobre (interruption du 27/07 au 08/08).
Vous n'avez pas besoin de vous inscrire préalablement pour y participer. Il vous suffit de vous rendre directement sur l’un des créneaux Sport Séniors en Plein Air, dans la limite des places disponibles. Gratuit
Notre présentation de l’événement
Chaque vendredi, l’association UP’Sport anime deux créneaux d’activités physiques en extérieur pour les seniors au 20, rue Brillat-Savarin. Vous pouvez choisir entre la session de 10h00 à 11h00 ou celle de 11h15 à 12h15. Le programme combine marche nordique et travail musculaire pour favoriser la coordination, la concentration et la tonicité des participant·es.
Ces séances sont gratuites et ouvertes à toute personne de 18 ans et plus. Aucun processus d'inscription n'est requis ; il vous suffit de vous présenter directement sur le lieu de rendez-vous. Notez toutefois que l'accès se fait dans la limite des places disponibles et que le calendrier s'étend du 30 mars au 16 octobre 2026, avec une suspension prévue entre le 27 juillet et le 8 août 2026.
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