Photo : Gérard Sanz / DJS
Sport seniors en plein air : Marche nordique par l'association ESPACE 19
La marche nordique est votre alliée idéale pour garder la forme tout en profitant des espaces verts du quartier. Venez tonifier votre silhouette avec ces sessions encadrées qui allient bonne humeur et effort tout en douceur pour vos articulations.
Parc des Buttes-Chaumont (Paris 19e)
À propos
L'association Espace 19 propose des séances de marche nordique spécialement conçues pour les seniors au cœur du parc des Buttes-Chaumont. Cette activité en plein air mêle exercices de posture et déplacements avec bâtons afin de renforcer votre endurance, votre coordination et votre tonus musculaire en préservant vos articulations. Encadré·es par des professionnel·les, vous profitez d'un moment convivial en extérieur chaque mardi matin. Ces sessions sont entièrement gratuites et accessibles à toute personne dès 18 ans, incluant les personnes en fauteuil roulant ou ayant un handicap sensoriel ou cognitif. Il vous suffit de vous rendre sur place pour participer, dans la limite des places disponibles.
L’association Espace 19 organise des séances de marche nordique adaptées aux seniors, combinant exercices de déplacement avec bâtons et travail de posture. Cette activité complète permet d'améliorer l’endurance cardiovasculaire, la coordination et le tonus musculaire tout en étant douce pour les articulations. Encadrées par des professionnels, ces séances offrent un moment convivial et accessible à tous les niveaux.
Jour et horaires :
Tous les mardis de 9h30 à 11h, du 10 mars au 27 octobre (hors août)
Vous n'avez pas besoin de vous inscrire préalablement pour y participer. Il vous suffit de vous rendre directement sur l’un des créneaux Sport Séniors en Plein Air, dans la limite des places disponibles. Gratuit
Notre présentation de l’événement
Rejoignez les sessions de marche nordique organisées par Espace 19 au parc des Buttes-Chaumont dans le 19e arrondissement. Ces séances hebdomadaires se déroulent tous les mardis, de 09h30 à 11h00, jusqu'au 27 octobre 2026, à l'exception du mois d'août. L'activité s'adresse aux seniors dès 18 ans souhaitant travailler leur tonicité et leur équilibre grâce à un encadrement professionnel.
Le programme combine une technique de marche avec bâtons et un travail postural approfondi, le tout dans un environnement bienveillant. Cette pratique est reconnue pour ses bénéfices sur le système cardiovasculaire tout en restant douce pour les articulations des participant·es.
L'événement est accessible à un public varié, incluant les personnes en fauteuil roulant, les personnes sourdes ou malentendantes, les personnes aveugles ou malvoyantes, ainsi que les personnes en situation de handicap cognitif. La participation est gratuite. Aucune inscription préalable n'est requise : présentez-vous directement au parc selon les créneaux indiqués, dans la limite des places disponibles.
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