Photo : @PHG
Stages Yoga Iyengar débutants et intermédiaires
« Chaque posture vous enseigne l’art du silence », B.K.S Lyengar. Paix intérieure.
Centre Yoga Raspail (Paris 6e)
À propos
Cette méthode d’enseignement porte le nom du Maître B.K.S Iyengar. Elle est basée principalement sur l’étude posturale (asanas), les techniques respiratoires (pranayama), et la relaxation profonde (savasana). Elle est accessible à tous, quels que soient l’âge et la condition physique. Cette méthode se caractérise par l’attention portée sur l’alignement de différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquences et l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises…).
Exécuté correctement, le yoga IYENGAR ne cause pas de dommages et améliore la condition physique ; beaucoup d’élèves constatent que leurs difficultés physiques décroissent avec l’amélioration de leur alignement. En cas de maladie ou de problème physique, il est nécessaire de l’indiquer au début du cours : l’enseignant modifiera et ajustera les postures afin de mieux répondre à la condition de l’élève.
Le yoga est une activité physique et mentale susceptible d’offrir quelque chose à chacun.
Notre présentation de l’événement
Oublie les acrobaties spectaculaires et concentre-toi sur la justesse de chaque mouvement grâce à cette approche précise du yoga. Ces séances utilisent des supports variés pour t'aider à trouver ton équilibre, peu importe ton niveau de souplesse ou ton expérience.
Le Centre Yoga Raspail organise un stage dédié à la méthode Iyengar le samedi 20 mars 2027, de 14h30 à 17h30. Cette séance s'adresse aux pratiquant·es débutant·es comme aux personnes de niveau intermédiaire souhaitant approfondir leur alignement postural. Basé sur l'enseignement de B.K.S. Iyengar, cet atelier explore les asanas, le pranayama et la relaxation, tout en intégrant des supports spécifiques comme des sangles ou des briques pour adapter les postures à chaque morphologie. Cette session est accessible aux personnes âgées de 18 ans et plus au tarif de 50 euros. Une opportunité idéale pour affiner sa pratique dans un cadre bienveillant et structuré au cœur du 6e arrondissement.
Rejoignez le Centre Yoga Raspail pour une immersion dans la méthode Iyengar le 20 mars 2027. Ce stage de trois heures, programmé de 14h30 à 17h30, propose une approche rigoureuse centrée sur la précision des asanas, la maîtrise du souffle avec le pranayama et les bienfaits du savasana. L'utilisation de supports — sangles, briques, chaises et couvertures — permet de structurer les séquences pour garantir un alignement optimal, limitant ainsi les risques de blessures tout en améliorant progressivement la condition physique des participant·es.
Cet atelier est ouvert aux adultes dès 18 ans, quel que soit leur niveau initial, débutant ou intermédiaire. Si vous souffrez de problèmes de santé ou de douleurs physiques spécifiques, il est impératif d'en informer l'enseignant·e dès votre arrivée. Des ajustements personnalisés seront alors mis en place pour adapter les postures à vos besoins individuels. Le tarif pour cette séance est de 50 euros. Le cours se déroule dans le 6e arrondissement au 5, rue Stanislas, offrant un espace propice à la concentration et au bien-être.
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