Foto : Gérard Sanz / DJS
Deporte para mayores al aire libre: Marcha nórdica, fortalecimiento muscular
Cambia la rutina del gimnasio por un entrenamiento dinámico al aire libre junto a otros entusiastas del bienestar. Es la ocasión perfecta para mejorar tu resistencia y coordinación mientras disfrutas de una caminata enérgica y ejercicios en un ambiente distendido y motivador.
Rendez-vous Marche (París 13)
Sobre el evento
La asociación UP’Sport organiza sesiones de deporte al aire libre adaptadas específicamente a los seniors en el distrito 13 de París. Estas reuniones semanales integran la marcha nórdica con ejercicios de fortalecimiento muscular, ayudando a mejorar la resistencia, el equilibrio y la coordinación. Dirigidas a personas mayores de 18 años, estas sesiones son totalmente gratuitas y no requieren reserva previa, estando sujetas al límite de plazas disponibles. Es una excelente oportunidad para mantenerse activo y fomentar la convivencia en grupo, reuniéndose directamente en el punto de encuentro ubicado en la rue Brillat-Savarin.
La asociación UP’Sport organiza sesiones adaptadas a las personas mayores, que combinan varias actividades complementarias. La marcha y el fortalecimiento muscular permiten mejorar la resistencia y la tonicidad. Esta diversidad de ejercicios permite trabajar el equilibrio, la coordinación y la concentración, a la vez que se fomenta el intercambio y el placer de jugar en grupo.
Día y horarios:
Todos los viernes de 10:00 a 11:00 y de 11:15 a 12:15, del 30 de marzo al 16 de octubre (interrupción del 27/07 al 08/08).
No es necesario inscribirse previamente para participar. Solo tiene que acudir directamente a uno de los horarios de Paris Sportives, sujeto a la disponibilidad de plazas. Gratuito
Nuestra presentación del evento
Cada viernes, UP’Sport ofrece dos horarios de actividad física en exterior para seniors en el número 20 de la rue Brillat-Savarin. Puedes participar en la sesión de 10:00 a 11:00 o en la de 11:15 a 12:15. El programa alterna la marcha nórdica y ejercicios de refuerzo muscular, permitiendo trabajar la concentración y el tono físico en un ambiente dinámico y grupal.
Las actividades son gratuitas para todos los asistentes mayores de 18 años. No es necesaria ninguna inscripción previa; basta con acudir directamente al lugar de encuentro. Ten en cuenta que la participación se realiza por orden de llegada hasta completar el aforo. El calendario de sesiones abarca desde el 30 de marzo hasta el 16 de octubre de 2026, con una interrupción programada entre el 27 de julio y el 8 de agosto de 2026.
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Previsión meteorológica
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