Photo : Gérard Sanz / DJS
Sport seniors en plein air : Gymnastique Posturale par Paris Université Club
Oubliez la salle de sport confinée et venez travailler votre souplesse au grand air. Ces séances dédiées aux aînés mixent respiration et renforcement tout en douceur, parfait pour délier les articulations sous les arbres parisiens.
Parc de la cité universitaire (Paris 14e)
À propos
Le Paris Université Club propose des séances de gymnastique posturale en plein air au sein du parc de la cité universitaire, dans le 14e arrondissement. Ce programme d'activité physique douce est ouvert aux participant·es dès 18 ans souhaitant travailler leur mobilité articulaire, leur respiration et leur renforcement musculaire dans un cadre verdoyant. Ces rencontres régulières permettent d'entretenir sa condition physique tout en profitant des bienfaits du grand air. L'accès à ces cours est entièrement gratuit, mais nécessite une inscription préalable auprès de l'organisation pour garantir votre place sur les créneaux proposés durant le mois d'octobre 2026.
Le Paris Université Club organise des séances de gymnastique douce adaptées aux seniors, combinant étirements, exercices de respiration et renforcement musculaire léger. Cette activité permet d’améliorer la mobilité articulaire, de prévenir les douleurs et de maintenir une bonne condition physique sans contrainte. Accessible à tous, elle est idéale pour se détendre et entretenir son corps en douceur.
Jour et horaires :
Tous les mardis et jeudis de 14h à 15h et de 15h à 16h.
Inscription auprès de a.leroy@puc.paris préalablement pour y participer. Ensuite, il vous suffit de vous rendre directement sur l’un des créneaux Sport Séniors en Plein Air, dans la limite des places disponibles. Gratuit.
Notre présentation de l’événement
Situé dans le 14e arrondissement, le parc de la cité universitaire accueille des ateliers de gymnastique posturale orchestrés par le Paris Université Club. Ce cycle d'activités, programmé du 6 au 29 octobre 2026, est conçu pour renforcer le corps en douceur. Chaque séance intègre des exercices de respiration, des étirements et un travail de renforcement musculaire adapté pour limiter les douleurs articulaires et maintenir une forme optimale.
Les cours se déroulent chaque mardi et jeudi. Pour faciliter l'organisation, deux sessions sont proposées par jour, de 14h00 à 15h00 puis de 15h00 à 16h00. Cette activité est accessible à toute personne âgée de 18 ans et plus.
La participation est gratuite, toutefois l'inscription est obligatoire par voie électronique auprès du club avant votre première venue. Une fois cette étape effectuée, vous pourrez rejoindre les séances en plein air selon les places disponibles. Pensez à prévoir une tenue adaptée pour pratiquer confortablement dans cet espace vert parisien.
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