Foto : Clio van de walle
Desintoxicación digital 24h/48h: Pausa digital participativa todos los fines de semana hasta enero de 2027
Libérate por fin de la esclavitud de las pantallas y descubre la auténtica paz mental en este retiro urbano diseñado para desconectar por completo. Aprovecha este paréntesis para dejar fluir tu creatividad y sumarte a un mural compartido lejos de cualquier señal wifi o distracción virtual. Un respiro necesario para reconectar contigo mismo y con lo que realmente importa.
Sobre el evento
Esta experiencia de desintoxicación digital, dirigida a personas a partir de 12 años, propone apagar todas las pantallas durante 24 o 48 horas para recuperar la tranquilidad y el valor del tiempo. Disponible cada fin de semana entre el 9 de octubre de 2026 y el 31 de enero de 2027, esta iniciativa te permite liberarte de la fatiga informativa constante. Al inscribirte, recibirás un kit de preparación y participarás en la creación de una obra colectiva. Es obligatorio registrarse al menos dos días antes, como máximo el miércoles a las 20:00, para comenzar el reto el viernes a las 20:00.
¿Qué pasaría si decidieras apagar todas tus pantallas durante 24 o 48 horas?
Pasar un fin de semana sin teléfono inteligente, ordenador, tableta, televisión, consola u objetos conectados es posible, pero a menudo requiere decisión y preparación.
En solitario o en compañía, (re)descubre los beneficios de una verdadera pausa digital. Recibirás tu kit de desintoxicación y participarás en la creación de un mural colectivo.
¿POR QUÉ UNA DESINTOXICACIÓN DIGITAL EN 2026?
En un mundo donde el papel de las nuevas tecnologías, las redes sociales y la inteligencia artificial representa uno de los mayores desafíos de nuestro tiempo, esta desintoxicación digital es una propuesta abierta: devolver el verdadero valor al tiempo y tomar distancia de los dictados impuestos por la sociedad digital.
Hoy en día, los habitantes del planeta pasan unas 6 horas y 40 minutos al día frente a una pantalla, es decir, 100 días completos al año.
Además de hacernos tecnodependientes, la sociedad totalmente digital algoritmiza nuestras vidas, interactúa con nuestros comportamientos, nuestras emociones, nuestras relaciones sociales e incluso modifica nuestra forma de pensar.
Los impactos en nuestra salud mental y física, así como en nuestro medio ambiente, ya están demostrados.
Pero, ¿estamos realmente informados y conscientes de estos riesgos importantes?
Aunque todos estamos directamente involucrados, a menudo nos encontramos solos e impotentes ante este cambio de paradigma.
Participar en una desintoxicación digital es un acto sencillo y potente.
Es también un derecho, individual y colectivo, que cuestiona cómo deseamos construir la sociedad y preparar nuestro futuro, el del planeta y el de las generaciones venideras.
LOS BENEFICIOS QUE PODRÁS SENTIR DURANTE Y DESPUÉS DE LA DESINTOXICACIÓN
- Relajar el cuerpo y la mente
- Reducir la fatiga, el estrés y la ansiedad
- Aligerar la carga mental
- Reconectar con tus capacidades de concentración, expresión y reflexión profunda
- Estimular tu memoria, tu imaginación y tu creatividad
- Acoger el momento presente
- Devolver el verdadero valor al tiempo, apreciar el tiempo largo y no productivo
- Reconectar fisiológicamente con la naturaleza
- Pensar y/o redefinir la frontera entre tu vida pública y privada
- Salir del sistema de comparación y recompensa (likes, notificaciones, número de visitas o seguidores...)
- Descubrir el JOMO (Joy of Missing Out) y escapar de la infoxicación (flujo incesante de información)
- Hacer un "estado de la situación" de tu relación con las pantallas y decidir nuevas costumbres/prioridades
- Recuperar la confianza en tu instinto y tu poder de actuar
- Reconectar con lo esencial y con lo que te hace feliz
¿CUÁNDO EMPIEZA LA DESINTOXICACIÓN?
¡Cada viernes a las 20:00 hora francesa, desconecta todas tus pantallas!
Después de inscribirte, elige tu desafío de 24h o 48h y no vuelvas a encender tus teléfonos, ordenadores, etc., hasta el sábado o domingo a las 20:00.
Por favor, inscríbete al menos 2 días antes del fin de semana elegido, es decir, a más tardar el miércoles a las 20:00.
Esta pausa digital no sustituye de ninguna manera un protocolo médico o terapéutico.
¿DÓNDE Y CON QUIÉN HACER MI DESINTOXICACIÓN?
No es necesario aislarse para disfrutar de la experiencia, ¡vive tu vida!
Tanto si decides emprender la aventura en solitario, en pareja, con amigos, compañeros de trabajo o en familia, ¡la vida no se detiene durante la desintoxicación!
¿ESTARÉ GUIADO/A ANTES/DESPUÉS DE MI PAUSA?
Antes y después de tu pausa digital, recibirás por correo electrónico un "Kit de desintoxicación" que incluye:
- Un diario personal para imprimir y rellenar a mano antes y/o durante la desintoxicación
- Una guía práctica que contiene hojas informativas, una caja de trucos para preparar bien tu pausa digital y una bibliografía
Al final de tu pausa digital, recibirás un breve resumen de desconexión para rellenar y recibirás un pequeño informe colectivo por correo electrónico.
¡Por último, podrás participar en la creación de una obra colectiva en imágenes y palabras!
Importante: (En caso de inscripción en dúo, trío o si regalas esta desintoxicación digital, por favor indica las direcciones de correo electrónico de cada participante). El acompañamiento ofrecido no es un coaching individual.
CLIO VAN DE WALLE
Actriz, autora y directora de teatro. Creo espectáculos junto al agua, organizo sesiones de danza libre en el bosque y dirijo maratones de lectura en aparcamientos o iglesias... Trabajando entre Francia y Grecia, creo proyectos artísticos y ciudadanos multilingües.
"Como artista, no puedes no estar en Instagram", me dijo una vez un amigo actor.
Así que creé una cuenta, aguanté 48 horas, mi cuerpo rechazó con todas sus fuerzas este "nuevo mundo", me sentí tan mal que decidí borrar no solo esta nueva cuenta, sino también mi cuenta profesional de Facebook que tenía desde hace 8 años.
Me sorprendí a mí misma con la sensación de activar mi "muerte digital".
Ni por un segundo he lamentado esta elección.
No intento convencer a nadie de dejar las redes o detener las pantallas.
Lo que deseo es cuestionar las nociones de libre albedrío en una sociedad que invade cada vez más nuestras libertades.
Desde 2026, ofrezco un método que combina arte y desintoxicación digital para asociaciones, empresas y particulares.
Nuestra presentación del evento
Esta propuesta invita a desconectar de los smartphones, ordenadores y dispositivos conectados para reducir el estrés y la carga mental del día a día. Dirigido a cualquier persona desde los 12 años, el reto tiene lugar cada fin de semana, empezando el viernes a las 20:00 y finalizando el domingo a las 20:00, con la posibilidad de elegir una duración de 24 o 48 horas. La inscripción debe realizarse a través de la plataforma indicada antes de las 20:00 del miércoles anterior al fin de semana elegido.
Al inscribirte, recibirás por correo electrónico un kit de desintoxicación que incluye una guía práctica, consejos para preparar tu pausa digital y un diario personal para imprimir. Aunque no se trata de un coaching individual, este acompañamiento te ayudará a reflexionar sobre tus hábitos y a reconectar con tu creatividad. Como parte de la experiencia, colaborarás en la creación de una obra colectiva mediante imágenes y palabras.
Puedes realizar este desafío solo, en pareja, con amigos o en familia, sin necesidad de aislarte de tu entorno. El objetivo es cuestionar el impacto de la hiperconectividad y recuperar el bienestar personal. Ten en cuenta que esta actividad no sustituye bajo ningún concepto un tratamiento médico o terapéutico.
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