Photo : Valérie/Econature
Parcours bien-être dans le Bois de Vincennes - Respirations - Méditation - Sophrologie
Difficulté 1, ouvert à tous et adapté au public présent. Une balade nature pour cultiver sa santé physique et sa santé mentale.
Place Aristide Briand
À propos
Offrez-vous une parenthèse de nature pour cultiver à la fois votre santé physique et mentale. Ce parcours bien-être vous invite à ralentir, respirer, marcher en conscience et relâcher les tensions, dans un cadre naturel apaisant.
🌱 Qu’est-ce qu’un parcours bien-être ? :
C’est une balade guidée douce, rythmée par des pauses de respiration, de méditation et de sophrologie, pour :
- diminuer le stress,
- apaiser le mental,
- se reconnecter à son corps,
- et retrouver de l’énergie.
Parfait si vous hésitez entre une activité physique douce et un moment de relaxation : ici, vous avez les deux !
🚶 Déroulement de l’activité :
Une marche accessible entrecoupée de moments de :
- respirations conscientes,
- relaxation,
- sophrologie,
- méditation guidée.
Le tout dans un esprit bienveillant et convivial, en petits groupes de 15 personnes maximum.
📍 Informations pratiques :
- Tarif : 15 euros
- Lieu de départ : Place Arisitde Briand, Charenton le Pont (Métro 8 – Bus : 325, 77, 24, 111)
- Difficulté 1, ouvert à tous
- Durée : 1h30
- Distance : Environ 3 km
- Nombre de pauses bien-être : 4
Sortie/Balade organisée par Valérie - Sophrologue, Instructeur de méditation et formatrice en gestion du stress
Infos et réservation sur EcoNature
Notre présentation de l’événement
Oublie le tumulte parisien et viens t'offrir une vraie pause sensorielle sous la canopée du Bois de Vincennes. Entre sophrologie et méditation, ce parcours en petit comité est le remède parfait pour déconnecter totalement et recharger tes batteries au grand air.
Le Bois de Vincennes accueille un parcours bien-être conçu pour harmoniser votre santé physique et mentale. Sous la guidance de Valérie, sophrologue et instructrice de méditation, ces séances proposent une marche douce ponctuée d'exercices de respiration consciente et de relaxation profonde. Que vous cherchiez à évacuer le stress ou à renforcer votre connexion au corps, cette activité offre un équilibre idéal entre activité physique modérée et détente. Le rendez-vous est fixé place Aristide Briand à Charenton-le-Pont pour une durée de 1h30. Ce parcours, accessible à toutes et tous, se déroule en petits groupes limités à 15 personnes pour garantir une expérience conviviale et bienveillante.
Profitez d'une parenthèse régénérante au cœur de la nature avec ce cycle de sorties bien-être organisé du 24 novembre 2026 au 22 juin 2027. Chaque séance, programmée le mardi de 10h30 à 12h00, vous invite à ralentir le rythme sur un parcours d'environ 3 km. Le programme alterne entre marche active et quatre pauses dédiées à la sophrologie, à la méditation guidée et à des techniques de respiration ciblées.
Cette activité, encadrée par Valérie, est pensée pour vous aider à apaiser votre mental et retrouver de l'énergie. Le format en petit groupe, plafonné à 15 participant·es, assure un suivi personnalisé et une atmosphère sereine. La difficulté est évaluée au niveau 1, rendant l'expérience ouverte à l'ensemble des pratiquant·es souhaitant concilier mouvement et lâcher-prise.
Le point de départ est situé place Aristide Briand, à Charenton-le-Pont. Le coût de participation est de 15 euros par séance. Il est recommandé de réserver votre place pour rejoindre ces matinées de reconnexion corporelle en plein air.
