Vivir bien en París: un foro para informarse, actuar y disfrutar plenamente de la jubilación

Organizado por el Ayuntamiento de París en colaboración con el seguro de jubilación de Île-de-France, el foro Bien vivre Paris (Vivir bien en París) propone una jornada totalmente dedicada a los mayores y a sus allegados. A lo largo del día, los visitantes podrán conocer los servicios del Ayuntamiento de París, las cajas de jubilación, los agentes de vivienda, prevención sanitaria, deporte, tecnología digital, voluntariado y vínculos sociales.

El foro se articula en torno a seis grandes temas: estar bien con tu edad, bien en la ciudad, bien con los demás, bien con tu tiempo, bien en tu cuerpo y mente, y bien en tu hogar.

En los salones del Hôtel de Ville, conferencias, talleres participativos, animaciones y demostraciones marcarán la jornada y permitirán a los visitantes informarse, intercambiar y descubrir los numerosos recursos e iniciativas propuestos en París.

Los visitantes también podrán descubrir dos exposiciones. En la Salle des fêtes, la exposición "Animal mediador" destaca los beneficios de la relación entre el ser humano y el animal en el acompañamiento del envejecimiento y el mantenimiento del vínculo social. En el Salon des Arcades, la exposición "Mayores voluntarios" pone en valor el compromiso de los mayores parisinos y su contribución a la vida asociativa y solidaria de la capital.

Stands de información

Salle des fêtes

Bien con tu tiempo

• Kocoya - asociación que lucha contra el analfabetismo digital
• Espacios públicos digitales
• Puntos de información de mediación multiservicio (PIMMS)
• Emmaus Connect
• Slashfit - asociación de inclusión digital

Bien en tu hogar

• CRAMIF - Caja regional de seguro de enfermedad de Île-de-France
• Paris Habitat (propietario social del Ayuntamiento de París)
• RIVP / Elogie-Siemp (propietarios sociales del Ayuntamiento de París)
• Dirección de Solidaridad - Residencias de autonomía del Ayuntamiento de París
• SOLIHA Solidaires pour l'habitat
• Maisons des Aînés et des aidants Sud (M2A) / Adapt'Toit
• Merci Julie - servicio de acompañamiento y prevención
• Agencia parisina del clima

Bien en la ciudad

• Dirección de la Policía Municipal y Prevención
• Dirección de Solidaridad - Restauración
• Dirección de carreteras y desplazamientos - Movilidad
• Dirección de espacios verdes y medio ambiente
• Dirección de Solidaridad - Clubes y ocio
• Dirección de asuntos culturales - Paris Ateliers / ABA
• Dirección de asuntos escolares
• Paris Musées
• Dirección de asuntos culturales - Bibliotecas

Bien con los demás

• Accorderies
• Federación de centros sociales
• Petits Frères des Pauvres
• Paris en Compagnie
• Fabrique de la Solidarité
• Centro LGBTQIA+
• Consejo Nacional autoprogramado de la vejez (CNav)

Bien con tu edad

• Centr'Aider y Aid&Vous
• Delta 7 - plataforma de acompañamiento y respiro
• Agirc-Arrco - jubilación complementaria
• Caja nacional de seguro de vejez (CNAV)
• Dirección de Solidaridad - Autonomía
• Maisons des aînés et des aidants (M2A)
• Dirección de recursos humanos - Oficina de jubilaciones
• Dirección de Solidaridad - Casas de la solidaridad
• Dirección de Solidaridad - Mayores

Bien en tu cuerpo, bien en tu mente

• Mutualité française
• Caja primaria de seguro de enfermedad (CPAM)
• Agirc-Arrco Centro de prevención y Espace idée Bien chez moi
• Prevención jubilación Île-de-France (PRIF)
• Dirección de salud pública (DSP)
• Dirección de Juventud y Deportes
• Viacti - asociación de actividad física adaptada a la salud
• Sport pour tous - Santé forme loisirs

Otros stands

• Centro de información sobre los derechos de las mujeres y las familias (CIDFF)

El Centro de información sobre los derechos de las mujeres y las familias de París y el Ayuntamiento de París realizan una encuesta inédita sobre las condiciones de vida de las mujeres de 60 años o más en París. Sus resultados, previstos para finales de 2027, permitirán adaptar los servicios del Ayuntamiento de París y sus socios. ¿Quieres compartir tu experiencia? Tu opinión cuenta, ¡ven a testimoniar y a intercambiar con nosotros!

• Esquemas de concertación

Conferencias

Sala del Consejo de París (Mesas redondas interpretadas en lengua de signos francesa - LSF)

11:00 - 12:00: Envejecimiento de la población: hacer frente a la revolución demográfica

Según las proyecciones del INSEE para 2070, el 32% de la población francesa tendría 65 años o más, frente al 22% en 2026, y casi 9 millones de personas podrían tener más de 80 años. En París, donde cerca de 480.000 habitantes tienen hoy más de 60 años, esta transición demográfica ya está en marcha. Ante el envejecimiento de la población y los efectos del cambio climático, ¿cómo repensar la ciudad y la acción pública para responder a las necesidades del mañana? Mantenimiento en el hogar, adaptación de viviendas, evolución de los servicios públicos, planificación del espacio urbano y adaptación a las altas temperaturas: esta mesa redonda explorará las transformaciones necesarias para responder conjuntamente a los retos demográficos y climáticos y construir una ciudad adaptada a todas las edades de la vida.

Mesa redonda moderada por Isabelle Bilger, subdirectora de autonomía en la Dirección de solidaridad

Ponentes:

• Maxime Crosnier, teniente de alcalde de París encargado de los mayores y los retos demográficos
• Emilie Moreau, directora de estudios en APUR
• Christine Laconde, directora general de RIVP
• Dylan Buffinton, asesor prospectivo

13:30 - 14:30: Silver economy: ¿qué soluciones para acompañar el envejecimiento de la sociedad?

Esta mesa redonda cuestionará las soluciones a desarrollar para acompañar el envejecimiento de la sociedad y fomentar la autonomía y la calidad de vida de las personas mayores.

Mesa redonda moderada por Marion Apaire, directora general adjunta de Paris&Co

Ponentes:

• Amina Bouri, teniente de alcalde de París encargada de la economía social y solidaria
• Richard Bouigue, teniente de alcalde de París encargado del desarrollo económico, el diálogo con empresas, la atracción y la innovación
• Elsa Parlange, directora de acción social de Île-de-France de la CNAV
• Elisa Lewis, Directora General en 13 Avenir

14:45 - 15:45: La lucha contra las discriminaciones bajo el prisma del envejecimiento

Esta mesa redonda permitirá comprender mejor las discriminaciones que pueden acentuarse con la edad y sus efectos en las trayectorias vitales. Las discriminaciones y violencias contra las mujeres mayores, la efectividad de sus derechos, las discriminaciones contra personas LGBTQIA+ mayores y el edadismo estarán en el centro de los intercambios, con el objetivo de identificar vías de acción y soluciones concretas para luchar contra las desigualdades y situaciones de exclusión.

Mesa redonda moderada por Flore Capelier, responsable del Observatorio social parisino

Ponentes:

• Annah Bikouloulou, teniente de alcalde de París encargada de la igualdad de derechos humanos, la lucha contra el racismo, el antisemitismo, la LGBTQI+fobia y la lucha contra las discriminaciones
• Lucie Richard, responsable del proyecto senior en el CIDFF
• Véronique Fournier, cofundadora del CNaV
• Francis Carrier, presidente de Grey Pride

16:00 - 17:00: Actuar colectivamente contra el aislamiento

750.000 personas mayores están en situación de "muerte social", según el 3er Barómetro de los Petits Frères des Pauvres sobre la soledad y el aislamiento, publicado en septiembre de 2025. Este dato alarmante destaca el aislamiento como uno de los principales factores de fragilidad vinculados al envejecimiento. Privadas de vínculos sociales, estas personas están más expuestas a repercusiones graves en su salud y bienestar. Esta mesa redonda permitirá cuestionar las respuestas colectivas ante este reto. ¿Qué políticas públicas implementar para recrear vínculos sociales? ¿Qué iniciativas funcionan en París?

Mesa redonda moderada por Pamela Carzoli y Gallianne Chateaux, de la Fabrique de la Solidarité

Ponentes:

• Fatoumata Koné, teniente de alcalde de París encargada de las solidaridades, la lucha contra las desigualdades y contra la exclusión
• Clément Boisseuil, sociólogo de APUR e investigador asociado en Sciences Po
• Maude Feral, directora regional de los Petits frères des pauvres
• Sabrina Touati, directora de Paris en compagnie

Salon Bertrand - Prevención e información (conferencias con transcripción textual en tiempo real - Vélotypie)

10:15 - 11:00: Conferencia de apertura: Vivir bien la jubilación en París: las claves para una jubilación exitosa

Ponentes:

• Alcalde de París o Maxime Crosnier, teniente de alcalde de París encargado de los mayores y los retos demográficos.
• François Clouet, director delegado del Seguro de jubilación de Île-de-France (CNAV)

11:15 - 11:45: Preservar la salud mental ante la pérdida de autonomía.

Ponente:

• Ceapsy: Centro de Recursos de Île-de-France para personas afectadas por trastornos psíquicos

12:00 - 12:30: Movilidad y seguridad cotidiana: intercambios, prevención y consejos prácticos para desplazarse serenamente en el espacio público.

Ponente:

• Agentes de la Dirección de la Policía Municipal y Prevención

12:45 - 13:15: La jubilación, una nueva etapa de la vida.

Vivir bien la jubilación: nuevas oportunidades que aprovechar, acceder a tus derechos para una situación segura y permanecer activo gracias a la actividad física.

Ponentes:

• Véronique Fournier, cofundadora del Consejo Nacional autoprogramado de la Vejez (CNaV),
• Un agente de una Casa de la Solidaridad
• La Dirección de Juventud y Deportes (Paris Sport Seniors)

13:30 - 14:00: El compromiso de los mayores, pilar del vínculo social. Mesa redonda sobre los retos solidarios que representa el compromiso de los mayores.

Ponente:

• Pamela Carzoli, directora de la Fabrique de la Solidarité

14:15 - 14:45: Comer bien para mantenerse sano durante el invierno.

Ponentes:

• Claude Rosnel, médico consultor de la Subdirección de Autonomía
• Kheira Brahim, nutricionista de la Dirección de Salud Pública
• Restaurantes Esmeralda - servicio de restauración del Ayuntamiento de París

15:00 - 15:30: Todo sobre el acceso a la vivienda y las soluciones de adaptación: consejos y buenas prácticas para adaptar tu hogar a la pérdida de autonomía.

Ponentes:

• Samira Sameur, responsable del EIBCM - Espace Idée Bien Chez Moi,
• Noémie Racine, directora de la asociación Merci Julie, sector Île-de-France

15:45 - 16:15: La mediación animal como herramienta para un buen envejecimiento.

Ponente:

• Laetitia Guilhot, responsable de la Maison de l'animal y encargada de misión Animal en la ciudad

16:30 - 17:00: Conferencia cultural de la Universidad permanente de París "París de ayer y de anteayer"

Ponente:

• Mireille Gardon, conferenciante de la Universidad permanente de París

Talleres y animaciones

Salle des fêtes

Pueblo digital

Los talleres y animaciones del pueblo digital son accesibles bajo inscripción.

11:00 - 11:45
Cuestionario "¿IA o no?": infórmate y equípate sobre la inteligencia artificial.

12:00 - 12:45
E-salud: descubre los recursos digitales esenciales para cuidarte.

13:00 - 13:45
Iniciación a la inteligencia artificial.

14:00 - 14:45
Ciberseguridad.

15:00 - 15:45
Test de conocimientos digitales.

Estrado

Las actividades propuestas en el estrado son accesibles bajo inscripción.

5 turnos: 10:30-11 / 11:10-11:40 / 11:50-12:20 / 14:30-15 / 15:10-15:40
Presentación de gestos de salvamento por la Brigada de Bomberos de París - inscripciones.

16:00
Esgrima – inscripciones.

Salon des Arcades

Club senior fuera de los muros

Los talleres y animaciones del club senior fuera de los muros son de acceso libre o bajo inscripción bajo inscripción.

11:00 - 11:50
Taller colectivo: Benefíciate de un balance y consejos individualizados sobre flexibilidad, resistencia y equilibrio - inscripciones.

11:00 - 12:00
Gimnasia en silla - inscripciones.

12:00 - 13:00
Bienestar: masaje de manos - inscripciones.

12:00 - 14:00 (turnos de 15 min)
Benefíciate de un balance y consejos individualizados sobre flexibilidad, resistencia y equilibrio - acceso libre.

13:30 - 14:15
Buenas prácticas para optimizar la memoria - inscripciones.

14:00 - 15:00
Danza bienestar – inscripciones.

14:30 - 15:30
Taller de juegos de rol - inscripciones.

15:00 - 17:00 (turnos de 15 min)
Benefíciate de un balance y consejos individualizados sobre flexibilidad, resistencia y equilibrio - acceso libre.

15:15 - 16:00
Yoga de la risa - acceso libre.

15:45 - 17:00
Taller de pintura en conchas - acceso libre.

16:15 - 16:45
Descubre un taller de relajación y ejercicios de respiración - inscripciones.

Espacio de compromiso y muro del voluntariado

• De 10h a 17h: Taller "Una nota bajo la puerta: taller de escritura para crear vínculos con tus vecinos" (durante todo el día) - acceso libre, durante todo el día.
• De 10h a 17h: ¡Participa en nuestra colecta solidaria! - acceso libre. La Fabrique de la Solidarité busca productos de higiene (geles de ducha, champús, desodorantes, cremas, pastas de dientes, cepillos de dientes, protecciones higiénicas), así como calcetines, ropa interior y camisetas térmicas, para niños, mujeres y hombres. Solo se aceptarán productos nuevos o en muy buen estado. Esta colecta solidaria se distribuirá a personas en situación de precariedad como parte del plan de invierno del Ayuntamiento de París.
• de 10:30 a 12h: Pausas activas: calentamiento y movimientos para realizar pausas activas - acceso libre.
• De 11h a 12h y de 16h a 17h: Tiempo de sensibilización "ABC de los vecinos solidarios" - inscripción.

Salle Jean-Paul Laurens

Actividades físicas

Las actividades físicas son accesibles bajo inscripción.

Se recomienda llevar ropa cómoda y zapatillas de deporte para las actividades.

Espacio 1

11:00 - 11:30
Taller de gimnasia suave - inscripciones.

11:45 - 12:15
Animación pilates - inscripciones.

12:30 - 13:00
Taller de judo adaptado - acceso libre.

13:15 - 13:45
Taller de judo adaptado - acceso libre.

14:00 - 14:30
Iniciación a las danzas latinas tipo Zumba - acceso libre.

14:45 - 15:15
Iniciación a la danza africana - acceso libre.

15:30 - 16:00
Danza en línea: demostración e iniciación - acceso libre.

17:00 - 17:30
Mi ritual muscular y articular: rutina de salud - inscripciones.

Espacio 2

11:00 - 14:00
Ping-pong en realidad virtual - acceso libre