Foto : Valérie/Econature
Recorrido de bienestar en el Bosque de Vincennes - Respiración - Meditación - Sofrología
Dificultad 1, abierto a todos y adaptado al público presente. Un paseo por la naturaleza para cultivar la salud física y mental.
Place Aristide Briand
Sobre el evento
Regálese un paréntesis en la naturaleza para cultivar tanto su salud física como mental. Este recorrido de bienestar le invita a reducir la velocidad, respirar, caminar con consciencia y liberar tensiones en un entorno natural relajante.
🌱 ¿Qué es un recorrido de bienestar?:
Es un paseo suave y guiado, marcado por pausas de respiración, meditación y sofrología, para:
- reducir el estrés,
- calmar la mente,
- reconectar con su cuerpo,
- y recuperar energía.
Perfecto si duda entre una actividad física suave y un momento de relajación: ¡aquí tiene ambos!
🚶 Desarrollo de la actividad:
Una caminata accesible entremezclada con momentos de:
- respiraciones conscientes,
- relajación,
- sofrología,
- meditación guiada.
Todo en un ambiente amable y acogedor, en grupos pequeños de 15 personas como máximo.
📍 Información práctica:
- Precio: 15 euros
- Lugar de salida: Place Aristide Briand, Charenton le Pont (Metro 8 – Bus: 325, 77, 24, 111)
- Dificultad 1, abierto a todos
- Duración: 1h30
- Distancia: Aproximadamente 3 km
- Número de pausas de bienestar: 4
Salida/Paseo organizado por Valérie - Sofróloga, Instructora de meditación y formadora en gestión del estrés
Info y reserva en EcoNature
Nuestra presentación del evento
Cambia el ritmo frenético de la ciudad por un paseo consciente en pleno pulmón verde de Vincennes. Es la oportunidad ideal para soltar tensiones mediante técnicas de respiración y relajación guiadas, permitiéndote reconectar contigo mismo lejos del asfalto.
El Bois de Vincennes acoge un recorrido de bienestar diseñado para armonizar tu salud física y mental. Bajo la guía de Valérie, sofrologa e instructora de meditación, estas sesiones combinan una caminata suave con ejercicios de respiración consciente y relajación profunda. Tanto si buscas reducir el estrés como reconectar con tu cuerpo, esta actividad ofrece un equilibrio perfecto entre ejercicio físico moderado y relajación mental. El punto de encuentro es la place Aristide Briand en Charenton-le-Pont para una sesión de 1:30 horas. Abierto a todo el público, este recorrido se realiza en grupos pequeños limitados a 15 personas para garantizar un ambiente cercano y acogedor.
Disfruta de un respiro reparador en plena naturaleza con este ciclo de salidas de bienestar programadas desde el 24 de noviembre de 2026 hasta el 22 de junio de 2027. Cada sesión, que tiene lugar los martes de 10:30 a 12:00, te invita a bajar el ritmo en un recorrido de aproximadamente 3 km. El programa alterna entre caminata y cuatro pausas dedicadas a la sofrología, la meditación guiada y técnicas de respiración específica.
Esta actividad, dirigida por Valérie, está pensada para ayudarte a calmar la mente y recuperar energía. El formato en grupo reducido, limitado a 15 participantes, asegura un seguimiento personalizado y un entorno sereno. La dificultad es de nivel 1, por lo que la experiencia es accesible a cualquier persona que desee combinar movimiento y relajación.
El punto de partida se sitúa en la place Aristide Briand, Charenton-le-Pont. El precio es de 15 euros por sesión. Es necesario reservar tu plaza para asistir a estas mañanas de reconexión corporal al aire libre.
